ガードナーベルトの口コミが良いので買って使ってみました！
このページではガードナーベルトの口コミ体験や使用して感じたデメリットやメリットについてまとめてみます。
私は昔から太い足が嫌でYoutube動画を観ながら脚痩せ系のフィットネス運動を始めました。
1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！
Hinata Kato /ひなちゃんねるを観ながら脚痩せトレーニングしています。
ひなちゃんねるを観ながらトレーニングする中で、骨盤が歪んでいると脚痩せしない事をしりました。
私は下半身が痩せにくくて、足が太いのですが、原因は骨盤の歪みだったみたいです。
そこで骨盤の矯正もしようと思って
今使っているのがガードナーベルトです。
ガードナーベルトの良い所は、軽い力でしっかり骨盤に圧をかけられる点です。
他の骨盤ベルトだと、女性の力でここまでしっかり加圧するのは難しいと思います。
それと、骨盤付近に巻けば骨盤矯正できますし、
お腹に巻いてインナーマッスルを鍛える事もできるのもお得感あります。
私の場合、1ヶ月目でかなり脚痩せ効果に変化があったので、やっぱり骨盤の歪みが足が太い原因だったのだと思いました。
はじめて自分の足がスラっとしてきたので、
私みたいな足の太さに悩んでいる人にも使ってみて欲しい商品です。
マグロ釣りに使うラインを使っているらしく、こりゃ絶対に切れないよな～と思えるほど頑丈な点も安心できます。
ココに注意
ガードナーベルトはメルカリなどで偽物も出回っているらしいので、騙されない様に注意してください。
公式サイトで正規品を買ってくださいね。
公式では30日の返金保証付きで試せるので、
私のように
骨盤の歪みを矯正して脚痩せしたい人
インナーマッスルを鍛えてポッコリお腹を凹ませたい人
腰痛持ちで腰の負担を軽減したい人
絶対これがおすすめです！
ガードナーベルトとは
ポイント
・骨盤矯正が気軽にできる多機能ベルト
・FODアメリカ医療機器認証
・引っ張る力を10倍にする動滑車採用
・目的で巻き方を変えれば3WAY仕様に(腰の負担の軽減、骨盤ケア、ドローイン効果)
・ベルトサイズは4種類！
・ガッチリ固定が可能な調節ベルト
・手軽なマジックテープの調節ストラップ
・耐久性に優れている調節用ストリング
このような特徴があるFODアメリカ医療機器認証のベルト型の骨盤矯正サポーターです。
骨盤矯正だけではなく、腰痛対策や、ダイエットや、姿勢矯正、トレーニングなどにも使用をすることが出来ます。
累計販売本数5万本を突破している大人気商品でTV番組などのメディアにも取り上げられています。
男女問わず使用することができ、腰をしっかりとサポートしてくれます。
ガードナーベルトで痩せるは本当？寝る時つけっぱなしで産後太りの私が使ってみた
私は下半身痩せがなかなかできず、足が太いのが悩みだったので、ガードナーベルトを使ってみることにしました。
骨盤矯正もできればいいなと感じ、実際に使ってみたので、その感想をお話していこうと思います
ガードナーベルトの骨盤矯正効果について
私は普段から猫背になりがちなので、骨盤が歪んでいるのではないかと思っていました。
骨盤の歪みは簡単にチェックを行うことができます。
ココがポイント
目をつぶり、その場で30回足踏みをするだけで骨盤のゆがみをチェックすることができるのです。
元々立っている場所からずれた場合には、骨盤に歪みがあるそうです。
私も実際にやってみると元々立っていた場所からずれてしまっているので、骨盤が歪んでいることが分かりました。
ガードナーベルトでは、骨盤矯正も行うことができます。
ガードナーベルトを骨盤の位置に巻きます。だいたいお尻の位置より少し上のあたりです。
それで足をクロスするように10回ぐらい足踏みするだけで骨盤が補正されます。
正直こんな簡単に骨盤補正ができるのかと思っていましたが、10回の足踏みが終わった後にもう一度骨盤のゆがみをチェックしてみることにしました。
そうすると、骨盤矯正を行う前と比較して、かなり元々立っていた位置に近づいていたのです。
たったこれだけで？！と疑う気持ちもあったので、何度もチャレンジしてみましたが、何度やってもガードナーベルトを装着する前よりズレが少ないんです。
骨盤矯正をしてからは肩の動きが良くなったり、正しい姿勢を保ちやすくなったように感じています。
簡単なので、毎日行っていたところ、生理痛が軽減したようにも感じています。
ココがポイント
骨盤矯正をしてから、下半身痩せの効果も実感できていて、下半身がすらっとしてきています。
ガードナーベルトの痩せる・お腹回り引き締め効果
ガードナーベルトは、おへそのあたりのお腹に巻いてダイエットやトレーニングベルトにすることも可能です。
私はより引き締め効果などを感じたいということもあり、お腹をへこませてからきつめに巻くようにしています。
ガードナーベルトを巻いているとお腹の辺りがぽかぽかしたような感覚になります。
しっかりと締め付けてくれる感じで、特に下っ腹のぽっこりお腹が気になりにくくなります。
ガードナーベルトをつけ始めてからは骨盤矯正をしっかりと行えているお陰なのか、1ヶ月でかなり足痩せ効果が出てきました。
足は痩せにくい部位でもあるのに、しっかり痩せる効果も実感できているんです。
ただ付けるだけなのにダイエット効果も実感できています。
寝る時も付けるのが良いかも
私はガードナーベルトを購入してから寝る時にもつけるようにしています。
元々私は下半身が太めというコンプレックスを抱いていましたが、ガードナーベルトを寝る時につけると、翌朝足のむくみがすっきりしているような感じがするんです。
足のむくみがしっかり取れると、脚がすらっと細く見えるようになるので、私は寝る時にもつけて寝るるようにしています。
ただ、寝る時にはそれほどきつく締めすぎると寝にくくなってしまうので、あまりきつく締めないで使っています。
腰痛持ちの場合も付けている方が楽に感じる時はガードナーベルトを付けたまま寝ても良いと思いますが、
その場合も昼間使っている程は締め付けをきつくせずに使用するのが良いと思います。
ガードナーベルトの猫背改善の効果
ガードナーベルトを使ってみて最初に現れた効果が猫背への効果でした。
もともと姿勢が悪い自覚があり、背中が丸くなってしまいがちでした。
猫背では、筋力を使わないので、お腹の周りの筋肉が衰え、脂肪に変わりやすいと言われています。
猫背になっているだけで、太って見えやすいし、太りやすくなってしまうのです。
ガードナーベルトを着けると背筋がピンと伸びるのが良くわかり、まるで見えない何かに引っ張られているかのように姿勢を正すことができるのです。
正しい姿勢を保てるようになるので、逆にガードナーベルトを着けていた方が楽に感じるのです。
着用している間は、目線が高くなったという実感もあり、背面からしっかりと支えてくれる印象です。
ガードナーベルトの腰痛・腰の負担軽減
仕事がデスクワークということもあり、普段から腰痛も気になっていました。
ガードナーベルトは腰痛や腰の負担を軽減する効果も期待できるそうです。
ガードナーベルトは他の腰痛ベルトなどと比較してみてもかなり締め付け力が強く、動いたりしても痛みが悪化する事がなかったのです。
着用している間はかなり痛みが緩和されしっかりと、腰痛の対策を行えているんです。
着用し始めてからはマッサージや整骨院に通う回数も減っていき、意識しなくてもうしっかりと姿勢を正すことができています。
また、驚いているのが、ガードナーベルトを着けていない時でもかなり腰が楽になってきたことです。
ガードナーベルトサイズ選び方
ガードナーベルトは4種類のサイズ展開があります。
| ・Sサイズ | ～73cm |
| ・Mサイズ | 〜83cm |
| ・Lサイズ | 〜96cm |
| ・XLサイズ | 〜115cm |
この4種類のサイズ展開となっています。
ウエストと骨盤周りの大きい方のサイズを測り購入をします。
女性ではＭサイズの購入が多いようです。
実際に巻く位置で最も大きなところで選ぶのが良いと聞き、Ｍサイズを選ぶことにしました。
私の場合、骨盤矯正目的で購入をしているので、腰骨のある周囲が最も大きな所を計測し、購入を決めました。
サイズを選ぶ時に腰痛や姿勢目的で購入する場合には、骨盤に掛かる位置を計測し、一番大きなところに合わせて購入をするのが良いです。
トレーニング目的で購入をする場合には、ウエストの一番大きなところを計測し、購入するのが良いです。
Ｓサイズも販売が行われていますが、Ｓサイズの場合本当に痩せ型の方もしくは子供向けといった短さです。
正しい巻き方をすれば、大は小を兼ねると言った構造のベルトなので、サイズ選びに迷った時は大きいサイズを購入した方が良いかもしれません。
ガードナーベルトのサイズ選び方と使い方は下記も参考にしてください！
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ガードナーベルトのサイズの選び方と付け方や使い方
ガードナーベルトはSNSやメディアでも話題沸騰中の骨盤ベルトです。 強度抜群の独自メソッドで製造されており、効果を実感する人がたくさん出てきています。 ガードナーベルトはサイズが4つあるため、サイズの ...
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ガードナーベルトの良い口コミ評判（効果ありの声）
実際にガードナーベルトを購入して、使用している方も口コミを調べてみることにしました。
楽天市場でのレビューを紹介していこうと思うので、購入前の参考にしてみてくださいね。
しっかりと固定できる！
ただ固定力を強くするため皮肉なことに材質が硬く、締め付けすぎると縁の部分が当たって少し痛いです。しかしそこは本来の目的のために仕方のないことであると考えます。
それを気にし過ぎなければ間違いなく最高の製品です！！
※固定力が強いのでトレーニングに使用あるいは腰を痛めたり怪我をしていない限りは着用はおすすめできません。
ショップからのお返事いただいたので追記します。
常に着用しないことをおすすめできないのは製品の材質が硬く強固なため皮膚の角質化など見た目に影響が出る可能性があるからであり筋力低下が考えられるからではありません。楽天市場のクチコミ
トレーニング用としても重宝！
初めて腰に巻き締め上げた時の感想は、SNS広告の反応そのもの。うわー！という言葉しか出てきませんでした。一瞬で、姿勢が改善され慢性的な腰痛を感じることも無くなりました。これ、大袈裟ではありません。
その締め付け具合を確認した上で、実際のトレーニングの際にパワーベルトとして使用してみて、非常に安心して使えることを確認できました。
ワイヤーを引くだけで無段階に調節する事ができ、締め付けも緩めも煩わしさがありません。何よりも、この部段階での調整によって最大の締め付けが装着後にでき、腹圧を確認することができて安心。
スクワットや腰に負担が掛かる種目には、これ以上ない安心感を感じながらトレーニングができます。
デザインにこだわる方にはお勧めしませんが、腰に不安を抱えながらトレーニングをしている方、安全とケガに気を付けたい方は超絶にオススメ。楽天市場のクチコミ
朝起きるのがとても楽になった
SサイズかMサイズか迷いましたがMサイズを購入しました。余裕があったのでSサイズでもいけそうです。Mサイズで問題なく装着できました。
腰痛がひどく、低反発や高反発のマットレスを使ってもダメ。あらゆるコルセットを使ってもダメでした。
装着したところがっしり腰が固定されてびっくりしました。腰の負担も軽く感じます。
就寝時のみ装着して3日目です。朝起きる際が一番痛くて起きるのが苦痛で悩んでおりましたが、明らかに痛くない！
これまでの辛い悩みが解消されました。今後洗い替えを購入予定です。本当に良い買い物をしました。
腰痛持ちの方に自信を持ってお勧めできる商品です。
本当にありがとうございました！楽天市場のクチコミ
病院でも治らなかった坐骨神経痛から開放された
この製品全く知らずFacebookの広告が目に止まり、そのコメント欄にニセモノと書き込みがあり、ネットで検索するとアマゾン＆楽天市場のみ扱っているとの事。
整形外科と接骨院を何軒も周ったが腰痛と坐骨神経痛が良くならないので、少し高価でしたが購入しました。
一日目は他のベルトと変わりが無いように思いましたが、ただホールド感は断然良いし、暫く試して見ようと。
3日程すると骨盤の位置が良くなったのか?腰痛＆坐骨神経痛で足の裏まで痛みがあったのが改善されました。
それからはお腹に巻いて30分のウォーキングを続けた所、お腹も少し凹み、普通のウォーキングより2倍の効果がある様に思いました。何より姿勢が良くなり痛みが無くなっただけでも思い切って購入して良かったと思います。楽天市場のクチコミ
高いホールド感があり、代謝が上がった！
初めて装着したときは、凄いホールド感に感動！！
10歳若返ったみたいに、足腰に力がみなぎった様になりました。
体重が増えてしまい、腰・膝・股関節まで痛くなり歩くのが憂鬱でしたが
ガードナーベルトを付けると、快調に動けるようになるのでもう手放せません。
参考までにサイズはＬを購入。
おへそ周り105CMあるのでＸＬサイズのほうが余裕があったかもしれませんが
Ｌでも使用できています。
腰の位置で使用するときはマジックテープギリギリですが、使用できます。
今後、もしかしたら痩せてくるかもしれないので
Ｍサイズに買い替えなくては・・なんて事になると嬉しいですね。
実際、骨盤矯正出来ている為か代謝が上がってきていると思います。（ダイエット効果にも期待！）
あと、商品がしっかりとしたブラックの箱に入っているのでギフトにも向いています。
父の日のプレゼントに！と検討中です。楽天市場のクチコミ
ガードナーベルトの悪い口コミ（効果なしの悪評）
ずり上がってきてしまう
腰痛の時に、ウエストと骨盤の
間あたりで締めると楽になるのですが
立ったり座ったりするだけで
すぐにずり上がってきてしまい、
全く意味がなかったです…
一番使いたかったのが腰痛目的なので
期待外れな結果となりました。
非常に期待が高かったから、というのも
あるかもしれませんが…残念です。楽天市場のクチコミ
きつく巻くと痛みがある
猫背と腰痛の改善を目的に購入しましたが、私はあまり効果がありませんでした。とても期待して購入したので残念です。楽天市場のクチコミ
サイズ選びが難しい
下半身ぽっちゃりなのでSかM凄く迷いましたが、Mにしました。
骨盤に装着するには、Mで良かったですが、骨盤より上に装着するならSでも良かったかなーと思います。
サイズ選びが難しいです。楽天市場のクチコミ
ガードナーベルトのSNSの口コミ
簡単に着けれて姿勢も良くなる
ガードナーベルト買ったんだけど、つけるの簡単だし絞る時の少しだけ「死」に近づく感じ気持ちいいし姿勢も勝手に良くなるからおすすめ
— せい (@height7cm) October 13, 2021
ガードナーベルト着けてから痩せた！
ガードナーベルトは姿勢が良くなるから痩せた！
骨盤矯正も10秒でできてすんばらしい！
腰痛で悩んでいる方にもかなり効果的とのこと— MAETEL (@maetel0928) February 4, 2021
腰痛が劇的に改善した！
先日購入した #ガードナーベルト のおかげで、腰痛か劇的に改善しました。
そろそろトレーニングを再開しようと、軽く10kmほど #ZWIFT でサイクリング。
この程度ならベルトもズレないで快適に走れますね！
蒸れるのがやや難点かな…
圧迫痛の対策として #腹巻 してるけどこれがまたいい感じです。 pic.twitter.com/rG9hxYwxTX— 独身貴族SOBのダイエット&マネー日記 (@singlelife1973) July 6, 2021
腰周りがスッキリする
昨日、出張から帰ってくると噂の？ガードナーベルトが届いてまして、1晩腰を締め付けて寝たわけですよ。なんか、今日は腰周りがスッキリした感じがする(*´ω｀*)腰椎椎間板ヘルニアやった時に、医療用のコルセット作ったけど締め付け具合がいい意味で全然違う(個人的な感想) pic.twitter.com/rUKrfs5wdO
— 西尾幸太郎 (@konan999) May 31, 2021
軽い力でもしっかり締まる！
ひなちゃんねるの筋トレはじめて5日位だけど、腰周り減ってきた🥰ハイウエストのタイツってのもあるかもだけど！
骨盤も気になるからガードナーベルトぽちって付け始めたんだけど良き❣️
軽い力でギューって締まる🥰 pic.twitter.com/8yfJIrkkYR— ちーすけ🍎next二の腕臀部脂肪吸引❣️ (@chiipuki) September 18, 2020
ガードナーベルトの口コミ評判まとめ
良い口コミ
・腰痛が緩和した
・トレーニングにも使える
・朝起きるのが楽になった
・坐骨神経痛から開放された
・ホールド感が高い
・代謝が上がった
・簡単に着けられる
・姿勢が良くなった
・軽い力でもしっかり締められる
・お腹や腰周りがスッキリする
・着用してからダイエットに成功した
悪い口コミ
・ずり上がってしまう
・サイズ選びが難しい
このような口コミが多くありました
使用感の口コミの中では、女性などの力がない方でも、しっかりと締め付けることができるといった口コミや、簡単につけることができるといった口コミを見つけることができました。
ガードナーベルトは簡単に着用することができると実感している方がとても多かったです。
一番多い口コミの中では腰痛は緩和したという方や、腰痛が治ったといった口コミが非常に多くありました。
腰痛の口コミ以外でも姿勢が良くなったという口コミや、朝起きるのが楽になったという口コミも多くありました。
また、代謝が上がったり、ダイエットに成功したという口コミもあり、しっかりと引き締めることができるホールド感を実感しているというクチコミもありました。
着用することで、お腹や腰周りがスッキリし、細見え効果を実感している方もいました。
いい口コミが多く、悪い口コミはかなり少ない印象です。
悪い口コミの中では長時間つける時などに、ガードナーベルトがずりあがってきてしまうといった口コミがありました。サイズ選びが難しく、サイズ選びを失敗してしまったっていう口コミもありました。
ガードナーベルトと骨盤整隊カシャーンとの腰痛ベルト比較
| ガードナーベルト | 骨盤整隊カシャーン | |
| 価格 | 9,900円（税込） | 8,800円 （楽天最安値） |
| 楽天口コミ数 | 2,212件 | 16件 |
| 楽天評価 | 4.55 | 3.75 |
| サイズ | S/M/L/XL | S/M/L/XL |
| 返金保証 | 30日返金保証 | なし |
ガードナーベルトはとても人気が高い骨盤矯正のベルトですが、骨盤整隊カシャーンという商品も非常に人気が高い骨盤矯正ベルトです。
骨盤整隊カシャーンとガードナーベルトを比較してみました。
ガードナーベルトは、税込み9900円で販売が行われていますが、骨盤整隊カシャーンは、楽天市場の最安値で8800円で販売が行われています。
およそ1000円程度骨盤整隊カシャーンの方が安く購入することができますね。
ですが、ガードナーベルトは返金保証制度が設けられていて30日間であれば返金保証を受けることができます。
一方で、骨盤整隊カシャーンの場合、返金保証は一切ないので、サイズ選びに失敗してしまった時などに不安があります。
骨盤整隊カシャーンの約138倍ガードナーベルトのクチコミがあります。
ガードナーベルトは、かなりのクチコミの数があるので、実際に使ったことのある方のリアルな口コミを見てから購入することができます。とても安心感がありますよね。
さらに、ガードナーベルトの方が口コミが多いのに対し、評価もガードナーベルトの方が高いのです。
安心して購入できるのは、ガードナーベルトではないかなと思います。
価格に拘りたい！少しでも安く買いたい！という方は、骨盤整隊カシャーンを選ぶのがいいかなと思います。
骨盤整隊カシャーンは、ガードナーとのコラボ開発商品です。安心して購入することができます
ガードナーベルトとカシャーンの違いを比較！どっちがいい？も参考にしてください！
ガードナーベルトのデメリットとメリット
メリットを感じることの多いガードナーベルトですが、実際に購入してみると、デメリットに感じてみる部分もありました。
メリットだけではなくデメリットと両方紹介していきます。
メリット
・簡単に骨盤矯正が出来る
・締め付け感が強い
・姿勢を正すことが出来る
・腰痛緩和、予防が出来る
・アメリカの医療現場でも使われている
・トレーニングにも使える
・ドローインダイエットが出来る
・耐久性が高い
このようなメリットを感じます。
なんと言っても、とっても簡単に骨盤矯正や姿勢の矯正を行うことができます。
それ以外にもトレーニングにも使用をすることができ、ドローインダイエットなども行うことができます。
ガードナーベルト一つを持っているだけでさまざまな使い方をすることができるという大きなメリットがありますね。
耐久性も高く、アメリカ医療機器認証を受けていて、アメリカでは特許を取得しています。
国内の特許は出願中でありますが、安心して使用することができる、腰の悩みの強い味方というメリットがあります。
デメリット
・長時間の着用がしにくい
・蒸れを感じる
・類似品が多く販売されている
デメリットに感じる部分は、この３点だと思います。
締め付け感が強い、サポーターなので、長時間着用できないこともありませんが、長時間着用はきついと感じることが多いと思います。
また、つけている時とつけていない時を比較してみると、蒸れを感じることもあり、特に夏場の暑い時期は着用したくないと感じてしまう方もいるかもしれません。
さらに多くの類似品が販売されていて、とても安いものも販売されています。
ココに注意
公式サイトから購入をすれば、間違いなく本物を購入することができます。
それ以外で購入する場合には、偽物を購入してしまう可能性も否定できません。
ガードナーベルトつけっぱなしが効果ある？
ガードナーベルトは付けっぱなしにするのは、あまりオススメすることができません。
つけっぱなしにしてしまうことによって、締め付けられ、血行不良を起こしてしまいます。
それ以外にも、ガードナーベルトが筋肉の代わりをする働きによって筋肉が衰えてしまうといったことも起こります。
そのため、腰痛などが重症化してしまう可能性も考えられるので、サポート力が必要な時のみ着用することをおすすめします。
ガードナーベルトは寝る時もつけっぱなしで大丈夫？
ガードナーベルトは基本的に睡眠中は外すようにしましょう。
もともと日中での使用を想定して設計が行われています。
過剰固定のまま無意識で長時間いることで血流が悪くなってしまいます。
ガードナーベルト期待できる効果
ガードナーベルトに期待できる効果についても調べてみました。
大きく４つの効果を期待することができるので、ひとつひとつ詳しく解説をしていこうと思います。
効果①腰回りの固定で姿勢が良くなる
ガードナーベルトを腰周りに巻いて固定することによって、綺麗な姿勢を保つことができます。
着用することで猫背や反り腰が逆に辛くなってしまい、自然に真っ直ぐで綺麗な姿勢を保つことができるのです。
姿勢が良くなるだけではなく、腹筋に軽く力を入れた状態で過ごすことができるようになる特徴があります。
女性はヒップとバストが上がり、美しく見えるようになります。男性の場合では胸を張って堂々としているように見えて、シルエットも美しくなります。
姿勢が悪いと体にさまざまな悪影響が出ると言われています。
肩こりや腰痛も姿勢の悪さが原因の一つだと言われていて、その他にも内臓などにも影響を及ぼします。
姿勢を正すことで、痩せやすい体になりやすいのです。
ガードナーベルトを着用するとしっかりと姿勢を正すことができ、体にも良い影響を期待できます。
効果②骨盤矯正（骨盤の補正）
ガードナーベルトは骨盤に巻くことで骨盤補整も行うことができます。
骨盤に強く締め足踏みをすると、骨盤が正しい状態に戻ってくれるので、全身の関節を柔らかくすることができます。
骨盤矯正は自宅でわずか10秒程度で行うことができ、簡単に行うことができるのです。
骨盤が歪んでしまうことで、全身の歪みとなって様々な症状が現れやすいです。
骨盤が正しい位置にない場合には、内臓が圧迫され、内臓が下腹部に下がってきてしまう場合もあります。
それ以外にもO脚やX脚の原因となってしまったり、腰痛や膝痛などの原因の一つです。
それらを解消するのにもおすすめです。
効果③腰痛でも安心！負担軽減
ガードナーベルトは、多くの腰痛持ちの方が使用しています。
ガードナーベルトを骨盤にかかる腰の位置に巻くことによって腰をしっかりとサポートしてくれ、姿勢を正してくれる効果を期待できます。
ガードナーベルトには、動滑車が10個装備されています。
また、引っ張る力を倍にすることができます。
さらに、固定力が高い調節ベルトも採用されているので、腰の部分をしっかりと固定し、サポートしてくれるのです。
パワーベルトとしても使用することができ、体幹をしっかりと固定することができるので、力が発揮しやすい特徴もあります。
力を必要とする時にもスムーズに動きやすくなるのです。
効果④お腹周りの引き締めでインナーマッスルを鍛える
ガードナーベルトをお腹の位置に巻くことで、ドローイン効果を期待することができます。
ドローインは、インナーマッスルを鍛えることがでる体幹トレーニングのひとつに当たります。
体の内側にあるインナーユニットと呼ばれる筋肉が衰えてしまうと、お腹がぽっこりしてしまったり、腰痛の原因にもなります。
ですが、ガードナーベルトを巻くと、一般的な筋トレでなかなか鍛えることができない、インナーマッスルに働きかけてくれるのです。
お腹を凹ませた状態で巻くと、効率的にお腹を凹ませることができ、内臓が持ち上げられます。
すると血液の循環が良くなり、体温が上がります。
体温を上げることで、新陳代謝も良くなります。
そうすると、脂肪が燃焼されやすくなり、ぽっこりお腹も解消しやすくなります。
ガードナーベルトはダイエット効果なし？痩せる？
ガードナーベルトを使うことで、ダイエット効果があるのかどうかも調べてみました。
ガードナーベルトを着用することで痩せる効果を期待することも可能です。
インナーマッスルを鍛えお腹を凹ませる
お腹を引っ込めたまま呼吸をする事をドローインと言います。
ドローインは一番奥にある腹横筋を収縮させることができます。
腹横筋を動かすと周りにある腹斜筋や、骨盤底筋までも効率的に動かすことが可能です。
インナーマッスルは一般的な筋トレではなかなか鍛えることができないと言われています。
ガードナーベルトを着用することで、ドローインができ、呼吸を利用しながらインナーマッスルに働きかけることができるのです。
腹筋運動などを行っても、なかなかポッコリお腹を解消することができないこともあります。
それは、アウターマッスルしか鍛えられていないという証拠です。
ココがポイント
インナーマッスルをしっかりと鍛えることによって、すっきりとしたお腹を手に入れやすくなります。
骨盤の歪みを改善すると脚痩せしやすくなる
ダイエットを頑張っても足だけが太いままというのは、骨盤の歪みが原因かもしれません。
本来、骨盤には正しい位置がありますが、様々な原因によって位置がずれ、骨盤の歪みとなってしまいます。
骨盤の位置が歪むと体に起こることがいくつかあります。
注意ポイント
・血液、リンパの循環が悪くなる
・足の関節の歪みが起きる
・筋肉が硬くなっていく
・内臓の位置が下がる
血液やリンパの循環が悪くなると、老廃物が溜まりやすくなります。
むくみや冷えが起こり、代謝が悪くなります。
足の関節の歪みが大きくなると、O脚やX脚を引き起こしてしまいます。
血液やリンパの流れを悪くしてしまい、老廃物が溜まりやすくなり、代謝の悪い身体に繋がります。
筋肉が硬くなってしまうと、脂肪も燃焼する力が減って太りやすくなります。
内臓の位置が下がることで、消化不良や便秘を引き起こしやすくなり、代謝が衰え太りやすくなります。
ココがポイント
骨盤が正しい位置に戻ることによって、これらを引き起こしにくくなります。そのため、ダイエットをしやすくなったり、脚痩せ効果を期待することができるのです。
ガードナーベルトを使ったドローインでダイエット効果アップ
ガードナーベルトはお腹を凹ませて引き締めて巻くことによって、ドローインダイエットがしやすくなります。
ドローインダイエットはサイズダウンの効果を実感できるのも早く、頑張って運動をしなくても、脂肪を減らしやすいダイエットとして有名です。
ガードナーベルトを使っている時は軽く体を動かすだけで体がぽかぽかしてきます。
内臓を持ち上げることができ、血液の循環を良くすることができるので、体温が上がるからです。
体温が上がることによって、新陳代謝が活発になり、脂肪も燃焼しやすくなるというダイエット効果アップも期待することができます。
ガードナーベルト販売店・取扱い店舗
ガードナーベルトを購入する際に、どこで購入をしようか悩んでしまう方もいるかと思います。ガードナーベルトを販売している店舗や取り扱いしている店舗についても調べてみました。
ガードナーベルト市販の販売店
| 販売店 | 取扱い |
| ウエルシ | × |
| ツルハ | × |
| マツモトキヨシ | × |
| カワチ薬局 | × |
| スギ薬局 | × |
| サンドラッグ | × |
| イオン | × |
| 東急ハンズ | × |
| ドンキホーテ | × |
ガードナーベルトの販売店情報についても調べてみました。
調べてみたところ、ドラッグストアやバラエティショップやディスカウントショップなどでは購入することができません。
実店舗では取扱いが行われていないので、インターネットなどの通信販売で購入をする必要があります。
ガードナーベルトの販売店や最安値は下記も参考にしてください！
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ガードナーベルトの販売店はどこが最安値？店舗販売で試着できる？
ガードナーベルトは腰の負担をサポートしてくれる調整ベルトです。 SNSの口コミでも話題になっており、累計販売数は10万本を突破しています。 ネットで見かけて気になっている人も多いのではないでしょうか？ ...
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ガードナーベルト最安値比較
| 公式サイト | 楽天 | amazon | |
| 価格 | 9,900円（税込） | 9,900円（税込） | 9,900円（税込） |
| 送料 | 全国送料無料 | 送料無料 | 送料無料 |
| 返金保証 | 30日返金保証 | なし | なし |
できる限りお得に購入したいという方も多いと思うので、最安値情報についても調べてみました。
ガードナーベルトが取り扱われている３つのサイトを比較してみます。
今回は公式サイトと楽天市場とAmazonで価格を比較してみました
楽天最安値
楽天市場では、ガードのベルトの取り扱いが行われていました。
楽天市場では税込み9900円で販売が行われていました。公式サイトの価格と同じで送料も無料です。
ですが、公式サイトとは異なり、返金保証がありません。
楽天でのポイントを重視している方などにオススメすることができます。
Amazon最安値
Amazonでもガードナーベルトの取り扱いが行われていました。
Amazonでも、公式サイトと同じ税込9900円の送料無料で販売が行われています。
ですが、楽天市場と同様で返金保証がありません。
公式キャンペーン価格
公式サイトでは、税込み9900円で販売が行われています。
楽天市場やAmazonなどでも同じ価格で販売が行われていますが、公式サイトでは、現在キャンペーンが行われています。
キャンペーン中に購入をすると30日間返金返品保証がついてきます。
2021年12月31日までに購入をされた方限定となっているので、早めに購入した方が良いかもしれません。
注意ポイント
ガードナーベルトは偽物が出回っているようです。
ガードナーベルト半額などで安いと思っても公式から正規品を購入することをおすすめします。
ガードナーベルトの半額は偽物？見分け方や類似品との違いも参考にしてください！
ガードナーベルトの使い方
ガードナーベルトの使い方についても解説をして行きます。
ガードナーベルトは、目的に合わせて３つの使い方をすることができます。
どの使い方でも、力は必要なく、とても簡単に使用をすることができます。
腰の負担軽減
はじめに、調節ストラップが一番短い状態でセットします。セットする場所は骨盤にかかる、腰に巻くようにします。
セットできたら胸を張るように水平に引いてベルトを締めていきます。締める事が出来たら、前に着け、固定します。
重要なポイントとしては、姿勢を正し、骨盤にかかる腰の位置で固定することです。
姿勢を正してくれ、腰をしっかりとサポートしてくれ、全体のシルエットを綺麗に見せてくれます。
骨盤ケア
ガードナーベルトを使うと10秒で骨盤ケアも行うことができます。
まず調節トラップが一番短い状態でセットをします。
セットする位置は、おしりのあたりにあたる、骨盤の部分です。
セットすることができたら、思いっきり調節ストラップを引っ張ります。
しっかりと姿勢を正し、ストラップを引っ張り前で固定していきます。
固定することが出来たら、足をクロスするように足を上げ、足踏みをしていきます。
左右とも同じく足を上げて足踏みをしていき、10秒程度繰り返します。
これで骨盤ケアは完了です。
ドローイン効果
まず調節ストラップを一番短い状態でセットします。
ドローイン効果として巻く時には、位置はお腹のあたりになります。前は、おへその位置辺りで、後ろは腰に当たらない場所に巻いていきます。
ポイントとして、巻く時にはお腹を引っ込めた状態で巻くようにしましょう。
お腹を引っ込めた状態で固定をすることができたら、ストラップを引っ張り前で固定します。
可能であればなるべくきつい状態で巻いた方が、効果的です。
こうすることにより、インナーマッスルを鍛えることができ、腹横筋に負荷をかけられます。
この状態で軽い運動をしたり、散歩などをするとより効果的です。
より極限まで締め付け、固定し、さらにお腹を凹ませます。
それだけで、1分程度でも筋肉痛になるぐらいの負荷をかけることが出来ます。
ガードナーベルト本物と偽物の見分け方は？
ガードナーベルトの人気により、ガードナーベルトを装った詐欺広告や偽物が出回っていて、被害者が増えているようです。
偽物の見分け方は
注意ポイント
- 価格が違う
- ラインが片引きしかない（ガードナーベルト本物は両引き）
- 効果が全く違う
- 工場直送を謳っている
といったポイントがあります。
見た目だけではガードナーベルトの本物と偽物の見分けは難しいかもしれません。
ココがポイント
絶対に騙されない為には、まずガードナーベルトの公式サイトから購入するのが一番です。メルカリなどの転売はかなり怪しいですので、おすすめできません。
ガードナーベルト公式では、30日の返金保証キャンペーンをしています。
楽天やAmazonでの購入には返金保証が付きませんのでご注意ください。
ガードナーベルト購入前のFAQ
ガードナーベルトを購入する前に気になりがちなことについて質問形式にしてまとめてみました。
よくある疑問の中から、５つの質問をチョイスして回答していきたいと思います。
Q. サイズ交換できる？
サイズが大きくて閉まらないといったことや、プレートがくっついてしまうといったことはほとんどありません。
ですが、片方の後ろのプレートまで回ってしまうと、オーバーサイズです。
正しい使い方ができていない可能性が高いです。
・ストラップを外した状態でプレート同士を引っ張る
・先端同士を綺麗に合わせず、ボディーにきつく巻いていく
この方法を試してみてください。
理想は最大限に引いても隙間がある状態です。
この使い方を試してみても、サイズ交換や返品を行ないたい場合には、商品が到着してから7日間以内であれば返品や交換が可能です。
サイズ交換は1回のみとなり、商品の返送料は購入者負担となります。
info@guardner.jp
サイズ交換や返品希望をする方は、このメールアドレスまで連絡をするようにしましょう。
Q. 耐久性は？ライン（紐）は切れない？
使い方によって、耐久性は大きく異なってしまいます。
ラインの耐久性は非常に高いです。現在5万本の出荷をしている中でも、切れたという問い合わせは10件程度です。
センターにて、試験を行った際でも150キログラムの引っ張り試験にも耐えている、ラインが使われています。
200kg以上になった場合でも、滑車パーツの破損はあったものの、ラインの破損はありませんでした。ですが、鋭利な、またはひどい擦れなどには強くありません。
テープの部分にもう耐久性の高い素材が使用されています。
非常に耐久性は高いです。
ですが、万が一切れてしまった場合には、交換用のラインやストラップが公式サイトで販売が行われています。自分で修理できない場合には、送って修理をすることも可能です。
Q. ズレませんか？
高い固定力やゴムでない素材を使用しているので他のベルトと比較してみると、ズレにくいといった印象です。
ですが、使用環境などによってはズレてしまうことあります。
・骨盤が大きく、ウエストと段差がある
・立ち座り、屈みなどの腰を曲げる動作が多い
・ベルトの下に滑りやすい生地のものを着用している
このような原因でずれることがあります。
骨盤が大きくウエストとの段差があり、そこに巻いている場合にはズレやすいです。
体型ということもあり、どうしようもできない問題でもあります。
また、腰を曲げる動作が多い場合には、少し上のお腹の位置辺りに巻くとズレにくくなります。
科学系の繊維をベルトの下に着用していると、滑りやすく肌着や腹巻などをまいてからベルトを巻くとズレにくくなります。
Q. 産前産後の使用は？
産前はいつでも使用をすることが可能です。
ですが、トレーニング目的でお腹を圧迫することはやめましょう。また、骨盤ケアも子宮に圧力がかかってしまう可能性が高いので、控えるようにしてください。
産後の場合には、基本的には出血が止まってからであれば使用をすることが可能です。
ですが、医師の判断で、骨盤ベルトを使用してもよいという指示が出た時には、そちらで合わせて使用をすること持ってきます。
産前産後は体が敏感な時期でもあるので、体調に合わせて使用をしてください。
違和感や不快感などを感じたら使用を中断しながら使用をするようにしましょう。
Q. 洗濯はできますか？
ガードナーベルトは、洗濯をすることが可能です。
畳んで洗濯ネットに入れてソフト洗いであれば洗濯機にて洗濯も可能です。
選択を行なった後は、色落ちを防ぐためにも、室内干しがおすすめです。
まとめ
今回はとても評価が高く、大人気なガードナーベルトを紹介していきました。
私の場合、脚痩せをしたいという思いから骨盤矯正をしたいということで購入をしました。
こんな方におすすめ
- 腰痛持ちの人
- 脚やせしたい人
- 姿勢を良くしたい人
- 力仕事が多い人
- 産後の骨盤矯正をしたい人
- 同じ姿勢でいることが多い人
- ダイエットしたい人
このような悩みを持つ方にも、オススメすることができます。
サポート力が強いので、腰痛対策や腰痛緩和目的として使用することもできます。
それ以外にも骨盤矯正を行うことができるので、産後の骨盤のゆがみを整えたい方やダイエットを行いたい方にもおすすめです。
着用するだけで姿勢を正すことができ、引っ張られているかのように正しい姿勢を保つことができます。
そのため、姿勢が悪い方や姿勢を矯正したい方にもおすすめすることができます。
腰をサポートしてくれるのだけではなく、様々な使い方をしすることができ、かなり口コミ評価も良いベルトです。
私は骨盤矯正をすることで脚やせに成功しました。
そのため、ダイエットをしたい方、下半身痩せは行えたい方にも特におすすめすることができます。
一つ持っているだけで、かなり使える骨盤ベルトとなっているので、気になる方はぜひ購入してみてはいかがでしょうか。
骨盤ベルトを選ぶ時の参考にしてみてくださいね。